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La Coenzima Q10 y su relación con la alimentación
La Coenzima Q10 (CoQ10) es una molécula importante en la producción de energía en el organismo. Nuestro cuerpo puede producirla, sin embargo, esta capacidad se ve reducida con la edad. Es un nutriente que se encuentra presente en nuestra alimentación en carnes rojas, pescados (salmón, atún, sardinas), y soja, y su concentración es mayor en tejidos con mayor actividad, los de rápida regeneración y los órganos.
Beneficios de la Coenzima Q10
Esta coenzima ha demostrado su eficacia en patologías como la insuficiencia cardíaca congestiva y la gingivitis, contribuyendo a reducir la inflamación. Además, posee propiedades antioxidantes y apoya el buen funcionamiento de órganos, como el corazón.
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